أولاً: نجهّز المكونات التالية؛ كوب من اللبن، ملح أو سكر، زيت أطفال، زيت لوز حلو أو زيت جوز الهند، حجر الخفاف، ، وستجدينه في القسم الخاص بحب الشباب في أي صيدلية، كريم مرطب سميك أو كريم حمض الصفصاف، وجوارب قصيرة.
ثانيًا: نضيف خمسة أكواب من الماء الدافئ إلى كوب واحد من اللبن الدافئ وننقع القدمين فيه لمدة 5-10 دقائق، ثم نصنع مقشّر للقدم في المنزل عن طريق وضع 4 ملاعق كبيرة من الملح أو السكر في نصف كوب من الزيت "زيت أطفال أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو، وحتى الزيت النباتي يمكنه أن يصلح لذلك".
ثالثًا: نقوم بتدليك الـمقشّرعلى السطح السفلي للقدمين في حركة دائرية ثم نقوم بفركه بحجر الخفاف وشطف القدمين وتجفيفها.
رابعًا: قبل الذهاب إلي النوم ليلاً، يمكنك تجربة تلك النصيحة، قومي بفرك القدم بفازلين الذي يحتوي على المكوّنات المرطّبة
وأخيرًا: ارتداء جورب على كل قدم أثناء النوم وتركه على الأقل 4 ساعات
الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 11:13 am
