خمســــــــة أطعمـــــــة وراء ذكـــــاء طفلك !!!

زبدة الفستق ، والحليب كامل الدسم، والبيض والبروتينات، والسمك.

هي الاطعمة الخمسة السحرية لمن تريد اطفالا" ذوي ذكاء خارق"

فقد اوضح الباحثون ان اغذية الاطفال يجب ان تضم خمسة انواع

رئيسية من الاطعمة التي تجعلهم اكثر ذكاء" وهي :

زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة على زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية

والحليب كامل الدسم الغني بالاض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الاطفال وخاصة ممن لم يتجاوز السنتين

والكوليسترول مهم في هذه المرحلة لدوره في بناء تنشيط الخلايا الدماغية كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل من ودجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال

البيض

اثبتت الدراسات اهميته في تغذية الاطفال لغناه بالكوليستروةل والبروتينات والعناصر الغذائيةالضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي اثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة

السمك

يقول احد الباحثين ان السمك منشط للذكاء خصوصا" سمك التونه الغنية بالاض الدهنية المتعددة غير المشبعة من نوع اوميغا (3)التي تتواجد بخلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم

واخيرا" يوصى باضافة اللحوم الحمراء الى اغذية الاطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والالياف والفيتامينات وفيتامين (ب12)عى وجه الخصوص

» قصيدة رحيل الهلالية وراء ابوزيد للمغرب